Cu siguranta nu toata lumea discuta foarte deschis despre sex. Viata sexuala este un subiect despre care foarte multe persoane se rusineaza sa discute, insa ceea ce multa lume nu stie este faptul ca sexul are beneficii semnificative pentru sanatate.
Acest articol va prezinta in continuare, unele dintre cele mai importante beneficii pe care sexul le are de oferit. Iata asadar ceea ce este foarte important sa stie toata lumea despre sex.
Imbunatatirea sistemului imunitar
Mai mult sex se poate traduce prin mai putine zile de boala dupa cum ne arata rezultatele studiilor care compara persoanele active sexual cu cele care nu sunt active sexual. Sexul sporeste considerabil capacitatea organismului de a produce anticorpi de protectie impotriva bacteriilor, virusilor si a altor germeni care duc la aparitia unor boli comune.
Desigur, pentru obtinerea unui sistem imunitar robust este nevoie de mai mult decat o viata sexuala sanatoasa.
Alimentatia corecta, exercitiile fizice, sau somnul adecvat sunt alti factori importanti in ceea ce priveste apararea puternica si sanatoasa impotriva bolilor contagioase.
Cresterea libidoului
Credeti sau nu, cel mai bun antidot pentru libidoul in scadere este sa faceti sex! A face sex creste de fapt dorinta. Si daca durerea si uscaciunea vaginala le impiedica pe unele femei sa faca sex, activitatea sexuala poate contribui si la combaterea acestor probleme.
Sexul sporeste lubrifierea vaginala, fluxul de sange in vagin si elasticitatea tesuturilor, toate acestea asigurand un sex mai bun, mai placut si fara doar si poate, un libido crescut.
Sexul imbunatateste controlul vezicii urinare pentru femei
Incontinenta urinara afecteaza aproximativ 30% dintre femei la un moment dat in viata. A avaea orgasme regulate este benefic deoarece muschii pelvieni ai unei femei, se intaresc si se tonifiaza.
Orgasmele activeaza aceiasi muschi pe care ii folosesc femeile in momentul in care fac exercitii Kegel. A avea muschi pelvieni mai puternici inseamna ca exista un risc mai mic de accidente si scurgeri de urina.
Reducerea tensiunii arteriale
Probabil nu stiati dar, multe studii au documentat o legatura intre actul sexual specific (nu masturbarea) si scaderea tensiunii arteriale sistolice, primul numar care apare la un test de tensiune arteriala.
Aceasta este o veste buna pentru persoanele care cauta un adjuvant usor la stilul de viata (dieta, exercitii fizice, reducerea stresului) si strategii de medicatie pentru a-si tensiunea arteriala intr-un interval sanatos.
Cu toate acestea insa, partidele de sex nu pot inlocui medicamentele care scad tensiunea arteriala pentru a controla tensiunea arteriala crescuta, dar pot fi un plus util.
Sexul este eficient pentru arderea caloriilor
La fel ca orice alt tip de activitate fizica, si sexul este renumit deoarece arde calorii! Facand sex, ritmul cardiac creste si sunt puse in actiune diferite grupe musculare, arzand aproximativ 5 calorii pe minut.
Sexul regulat nu poate inlocui antrenamentele de la sala, dar a avea o viata sexuala activa si sanatoasa este o modalitate frumoasa de a obtine o activitate fizica suplimentara.
Risc mai mic de atac de cord
Activitatea sexuala joaca un rol important in ceea ce priveste mentinerea nivelului de hormoni, cum ar fi estrogenul si testosteronul. Cand acesti hormoni sunt dezechilibrati, se pot dezvolta conditii precum bolile de inima si osteoporoza.
Cand vine vorba despre protejarea sanatatii inimii prin relatii sexuale, cu cat faceti mai mult sex, cu atat mai bine. Un studiu efectuat la barbati a aratat ca cei care au avut relatii sexuale de cel putin 2 ori pe saptamana au avut cu 50% mai putine sanse de a muri de boli de inima decat colegii lor mai putin activi sexual.
Sexul reduce durerea
Stimularea sexuala (inclusiv masturbarea) si orgasmul pot ajuta la mentinerea durerii la distanta. Ambele activitati pot reduce senzatia de durere si va pot creste rezostemta la durere.
Orgasmele au ca rezultat eliberarea de hormoni care pot ajuta in mod considerabil la blocarea semnalelor de durere. Unele femei raporteaza ca masturbarea poate reduce simptomele crampelor menstruale, artritei si chiar cefaleei.
Poate reduce riscul de cancer de prostata
Exista si beneficii sexuale specifice barbatilor. Rezultatele unui studiu au scos in evidenta faptul ca barbatii care au avut ejaculari frecvente, au fost mai putin susceptibili de a dezvolta cancer de prostata decat cei care au avut mai putine ejaculari. Nu a contat daca ejacularile au avut loc prin actul sexual, masturbare sau emisii nocturne.